歯痒い状況でも常に冷静にいられる力がすごい 気に入った言葉 歯痒い状況でも常に冷静にいられる力がすごい 最近「気づけば40歳目前か。以前は40歳前にはもっと昇進、昇給していると思っていたのにな。。。」と思うことが多々あります。 そんなときにふと本…

歳をとるにつれて「全身快調！」という日がなくなってきた マインドフルネスは科学的に裏付けされた瞑想のようなもの 脳のエネルギーの80パーセントは雑念に消費されている 脳を自動操縦モードから取り戻す 取り入れたいと思ったこと 怒りへの対処（RAIN） …